以前老一輩坐月子的觀念可能已經(jīng)不適用于現(xiàn)在了，畢竟時代在進步，生活也已經(jīng)有了翻天覆地的變化，今天就來說說女性在生完孩子后，應(yīng)該如何正確坐月子的事情吧

一、如何正確坐月子

1、從醫(yī)學(xué)角度講，坐月子是指產(chǎn)褥期的恢復(fù)，一般為42天。傳統(tǒng)的做月子習(xí)俗是產(chǎn)婦不可以洗頭、洗澡，不能受涼，要捂上厚厚的被子，吃的禁忌也是很多的，生冷海鮮都不可以吃，不然的話就會落下月子病。實際上，這都是沒有科學(xué)依據(jù)的，

2、產(chǎn)后我們主要要注意體溫、脈搏、血壓這些生命體征的變化。然后就是在生活方面：飲食上，其實一般的新鮮水果、蔬菜都是沒問題的，適當(dāng)補充蛋白質(zhì)，比如肉類、魚蝦等；個人清潔也是很重要的，洗頭、洗澡都是可以的，只要注意洗碗后把頭發(fā)立馬吹干，不要受涼就行；在身體允許的情況下，每天能多下床走走，活動活動身體，促進血液循環(huán)；最重要的就是注意休息好，盡量保證每天有充足的睡眠。

3、現(xiàn)在除了自己的家人可以照顧自己坐月子外，其實我們也可以花錢雇傭一個月嫂來照顧自己哦，月嫂都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)后的母嬰護理人員，有了月嫂的幫助，相信我們可以度過一個美好的月子生活。

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