在孩子成長(zhǎng)的過程中，對(duì)鈣的需求非常大，所以會(huì)有“鈣不足”的情況發(fā)生，因此需要家長(zhǎng)平時(shí)注意觀察孩子身體是否缺鈣。如果孩子身體真的缺鈣，會(huì)發(fā)出信號(hào)提醒家長(zhǎng)。只要家長(zhǎng)多留意，并及時(shí)給孩子補(bǔ)鈣。

如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的牙齒參差不齊、發(fā)育不良，要注意是不是攝入的鈣質(zhì)不夠所致。孩子缺鈣的話，身高也會(huì)受到影響，孩子很容易比同齡人矮小。

一、如何給孩子補(bǔ)鈣

1、如果家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子缺鈣，在醫(yī)生的指導(dǎo)下讓孩子吃鈣片。

2、吃一些含鈣量比較豐富的食物以及維生素A和維生素D，它們就是促進(jìn)鈣吸收的幫手，如果沒有它們的幫助。吃進(jìn)入含鈣的食物，也很難會(huì)被吸收。

3、優(yōu)質(zhì)蛋白也是影響鈣存留的關(guān)鍵物質(zhì)。

4、運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)鈣吸收的好方式。家長(zhǎng)想快速高效地為孩子補(bǔ)鈣。就需要同時(shí)采取措施，幫助鈣的吸收。

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